Что такое водная аэробика? для какого возраста и по каким дням недели?

Водная аэробика – это прекрасный способ поддерживать форму и улучшать настроение!

Это вид тренировок, который проходит в бассейне с использованием воды для сопротивления движений. Она отлично подходит для людей всех возрастов, начиная от детей (лучше всего спросить у тренера подходящий возраст), заканчивая пожилыми людьми. Водные упражнения не нагружают суставы, но прекрасно развивают сердечно-сосудистую систему и мускулатуру.

По поводу дней недели тренировок лучше уточнить в конкретном бассейне, где вы планируете заниматься.

Где купить? Занятия обычно проводятся в муниципальных или частных бассейнах. Информацию о расписании и стоимости можно найти на сайте бассейна или по телефону.

На что обратить внимание при выборе?* Группа: Выбирайте группу, которая подходит по уровню вашей физической подготовки (начинающие, средний уровень, продвинутый).* Инструктор: Попросите у тренера рекомендации и посмотрите видеозаписи его занятий.

Что еще может понадобиться?* Плавательный костюм или спортивный купальник.* Массажная пилка для ног (по желанию).

Если вас интересует статистика по любой организации из ответа, то напишите нам

Адреса и телефоны, участвующие в ответе, выбраны оператором из нашего справочника. В нем организации находятся в порядке актуальности телефонов, адресов и полноты информации об организации. Отзывы помогут сделать правильный выбор. Если вы заметили, что контакты изменились, сообщите и мы проверим и исправим.

Оцените ответ ниже👇, пользователи будут благодарны за ваш личный опыт, а мы за сотрудничество.