Афло-центр, медицинский центр

Степ-аэробика
Степ аэробика — это настоящий удар по проблемным зонам. Отличная кардио-нагрузка, которая улучшает работу легких, нервной системы и приводит мышцы в тонус.  За одну тренировку вы потеряете до 500 cal и сбросите лишний вес за короткий срок. Занятия рекомендованы для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Занятия проходят в формате мини-группы (4-5 человек).

Группа Здоровье для пенсионеров
Чтобы пожилым людям дольше оставаться энергичными, бодрыми и не унывать, обязательно нужно вести активный образ жизни. Плавание – хорошее средство от утомления, депрессии и бессонницы. Регулярные занятия помогают пожилым людям улучшить память и внимание, снимают раздражительность и усталость.
Плавание помогает укрепить позвоночник и способствует исправлению осанки, потому что снижается нагрузка на позвонки, на скелет и кости, и при этом, равномерно укрепляясь, работают мышцы спины и корпуса. Плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая сердечный ритм и повышая его работоспособность. Есть исследования, доказывающие снижение риска возникновения смертельных заболеваний в два раза у тех, кто регулярно занимается плаванием.

Детям ежедневно необходимо как минимум полтора часа для активного движения.
Занятия ОФП с опытным тренером в спортивном зале направлены на развитие физических навыков и возможностей, укрепление здоровья детей, благодаря чему развивается координация движений и правильная осанка.
Занятия проходят в группах до 10 человек, формируются группы для детей возраста 5-7 и 8-10 лет.