- Ответ справочной
- 13 организаций
Как быстро похудеть на 5 кг?
Оксана СтаниславовнаОператор справочной![Оператор городской справочной службы «НАША СПРАВКА»]( "Оксана Станиславовна")
Быстрое похудение на 5 кг в короткие сроки может иметь негативные последствия для здоровья, поэтому важно подойти к этому вопросу осторожно и рассмотреть варианты, которые не нанесут вреда вашему здоровью. Вот несколько здравых и безопасных советов для похудения:
1. Здоровое питание: Соблюдайте сбалансированную диету, включающую больше фруктов, овощей, постных белков (например, курицы, рыбы, тофу) и здоровых жиров (например, орехи, авокадо). Избегайте быстрых углеводов (сладости, жареную пищу) и уменьшите потребление процессированных продуктов.
2. Контроль порций: Следите за размерами порций, питайтесь медленно и обращайте внимание на сигналы сытости вашего организма.
3. Умеренные тренировки: Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, бег, плавание или йога, могут помочь сжигать лишние калории, улучшать общее самочувствие и форму тела.
4. Достаточный сон: Недостаток сна может приводить к повышению аппетита и замедлению метаболизма. Старайтесь спать от 7 до 9 часов в сутки.
5. Питьевой режим: Пейте достаточное количество воды в течение дня. Иногда организм ошибочно интерпретирует жажду как голод, поэтому питье воды может помочь в контроле аппетита.
Не забывайте, что каждый организм индивидуален, поэтому перед внесением значительных изменений в рацион и физическую активность рекомендуется проконсультироваться со специалистом по питанию или врачом. А пока рекомендуем:
1. Здоровое питание: Соблюдайте сбалансированную диету, включающую больше фруктов, овощей, постных белков (например, курицы, рыбы, тофу) и здоровых жиров (например, орехи, авокадо). Избегайте быстрых углеводов (сладости, жареную пищу) и уменьшите потребление процессированных продуктов.
2. Контроль порций: Следите за размерами порций, питайтесь медленно и обращайте внимание на сигналы сытости вашего организма.
3. Умеренные тренировки: Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, бег, плавание или йога, могут помочь сжигать лишние калории, улучшать общее самочувствие и форму тела.
4. Достаточный сон: Недостаток сна может приводить к повышению аппетита и замедлению метаболизма. Старайтесь спать от 7 до 9 часов в сутки.
5. Питьевой режим: Пейте достаточное количество воды в течение дня. Иногда организм ошибочно интерпретирует жажду как голод, поэтому питье воды может помочь в контроле аппетита.
Не забывайте, что каждый организм индивидуален, поэтому перед внесением значительных изменений в рацион и физическую активность рекомендуется проконсультироваться со специалистом по питанию или врачом. А пока рекомендуем:
Пользователь
Хорошо
АссистентОператор справочной![Оператор городской справочной службы «НАША СПРАВКА»]( "Ассистент")
Мы ищем свежие данные по данному вопросу.
Оксана СтаниславовнаОператор справочной![Оператор городской справочной службы «НАША СПРАВКА»]( "Оксана Станиславовна")
Здравствуйте!
УСЛУГИ ВРАЧА ДИЕТОЛОГА
УСЛУГИ ВРАЧА ДИЕТОЛОГА
Информация скрыта и находится на проверке. Просим нас извинить и задать уточняющий вопрос оператору
УСЛУГИ ВРАЧА ДИЕТОЛОГА
Кировский областной диагностический центр
Диагностический центр предлагает широкий спектр услуг и прием врачей - специалистов: аллерголог-иммунолог, психиатра-нарколог, врач-профпатолог,...
Поликлиническое отделение
город Киров, улица Возрождение, 8
УСЛУГИ ВРАЧА ЭНДОКРИНОЛОГА-ДИЕТОЛОГА
Лайт Центр управления здоровьем
4.7по 163 отзывам
ЦЕНТР УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ «ЛАЙТ» – медицинские центры, объединяющий качественную лабораторную, точную инструментальную диагностику, консультации врачей общего профиля и узких специалистов.
Услуги поликлиники, процедурного кабинета, дневного стационара, выдача больничных листов, программа годового медицинского обслуживания – все это обеспечивает комплексный подход в работе центра диагностики и лечения «Лайт». На сегодняшний день в центре проводится свыше 2 тысяч видов лабораторных...
Показаны 3 из 22 адресов Показать полную информацию об организации
Центральная поликлиника Лайт
город Киров, Гостиный переулок, 5/1
Режим работы: 07:00-21:00, сб. вс. 07:00-20:00, процедурный кабинет 07:00-20:30, сб. 07:00-18:30, вс. 08:00-13:00
Профцентр
город Киров, Гостиный переулок, 5/1
Режим работы: 08:00-15:00, сб., вс. вых, процедурный кабинет 08:00-12:00, сб. вс. вых
Лайт центр диагностики и лечения /Забор крови
город Киров, улица Лепсе, 52
рядом с магазином Антей
Режим работы: 07:00-14:00, сб.08:00-13:00, вс. вых, процедурный кабинет 7.00-13.30, сб. 08:00-12:00, вс. вых
УСЛУГИ ВРАЧА ЭНДОКРИНОЛОГА-ДИЕТОЛОГА
Альба, многопрофильный медицинский центр
4.9по 26 отзывам
Медицинские услуги, хирургическая косметология, консультативный прием специалистов, лабораторные исследования, УЗИ, функциональная диагностика,...
Показаны 3 из 6 адресов Показать полную информацию об организации
Медицинский центр, стоматология
город Киров, Преображенская улица, 82/1
Режим работы: пн-пт: 08:00—20:00; сб-вс: 08:00—15:00
УСЛУГИ ВРАЧА ДИЕТОЛОГА
Семейные и накопительные скидки
ГастроЦентр, медицинский центр
5.0по 1 отзывам
Консультации: гастроэнтеролог, колопроктолог, гематолог, терапевт, уролог, гепатолог, инфекционист. Все виды УЗИ, лабораторная диагностика, ФГДС.
город Киров, Советская улица, 86
Режим работы: пн-пт: 08:00—19:00; сб: 08:00—14:00; вс: выходной
Информация скрыта и находится на проверке. Просим нас извинить и задать уточняющий вопрос оператору
Оксана СтаниславовнаОператор справочной![Оператор городской справочной службы «НАША СПРАВКА»]( "Оксана Станиславовна")
Привет! Не уверена, что поняла ваш вопрос. Могу я попросить вас его немного переформулировать? Это поможет мне точнее его понять и предоставить наилучший ответ. Спасибо за понимание! 🙏
Оксана СтаниславовнаОператор справочной![Оператор городской справочной службы «НАША СПРАВКА»]( "Оксана Станиславовна")
ЛЕЧЕНИЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА (ПОХУДЕНИЕ)
ЛЕЧЕНИЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА (ПОХУДЕНИЕ)
Эллада, центр медицины и косметологии
4.0по 2 отзывам
город Киров, улица Ленина, 80
Режим работы: пн-пт: 08:00—20:00; сб: 08:00—16:00; вс: выходной
ЛЕЧЕНИЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
Целитель Алыпова М.Е., костоправ Исупов О.Е.
Если Вы хотите поправить свое здоровье, поднять настроение, Вам поможет в этом биоэнерготерапевт, лауреат конкурса "Лучший Целитель России" 1999,...
Показаны 3 из 25 адресов Показать полную информацию об организации
"Центр помощи семье", Алыпова Марина Евгеньевна
город Киров, улица Маклина, 57
Режим работы: Работает ежедневно 09:00—21:00
Кировская область, Вятскополянский район, город Вятские Поляны
Кировская область, Котельничский район, город Котельнич
ЛЕЧЕНИЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА (ПОХУДЕНИЕ)
Клиника косметологии Эстетик
4.0по 1 отзывам
Спектр предлагаемых услуг огромен – от парикмахерских услуг до новейших лазерных технологий. В клинике представлено самое современное...
ТЦ Росинка
город Киров, улица Воровского, 71
Режим работы: Работает ежедневно 09:00—21:00
ЛЕЧЕНИЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА (ПОХУДЕНИЕ)
Наркологический кабинет Родин В.Б.
Лечение алкоголизма и табакокурения. Врач Родин В.Б., очень большой стаж и опыт работы в наркологии. Низкие цены.
город Киров, Московская улица, 122
Режим работы: пн-сб: 09:00—12:00; вс: выходной
ЛЕЧЕНИЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА (ПОХУДЕНИЕ)
Veronika, SPA салон
город Киров, переулок Дерендяева, 28
Режим работы: пн-пт: 09:00—21:00; сб-вс: 09:00—18:00
Спасибо за обращение в нашу службу!
Оксана СтаниславовнаОператор справочной![Оператор городской справочной службы «НАША СПРАВКА»]( "Оксана Станиславовна")
⚠️ Обратите внимание! ⚠️
Все диалоги сохраняются. Ответ будет всегда доступен и его можно найти в поиске.
Если вас интересует статистика по любой организации из ответа, то напишите нам
Адреса и телефоны, участвующие в ответе, выбраны оператором из нашего справочника. В нем организации находятся в порядке актуальности телефонов, адресов и полноты информации об организации. Отзывы помогут сделать правильный выбор. Если вы заметили, что контакты изменились, сообщите и мы проверим и исправим.
Оцените ответ ниже👇, пользователи будут благодарны за ваш личный опыт, а мы за сотрудничество.
Вы можете помочь и дополнить ответ оператора
Организации на карте
Вы нашли то, что искали?
АссистентОператор справочной![Оператор городской справочной службы «НАША СПРАВКА»]( "Ассистент")
Посмотрите на похожие вопросы. Возможно в них есть уже готовый ответ.
Задать вопрос
1